15 मिनट का मलाईदार टमाटर का सूप (शाकाहारी)

15 मिनट का मलाईदार टमाटर का सूप (शाकाहारी)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए 15 मिनट का मलाईदार टमाटर का सूप (शाकाहारी) आज़माएं । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 361 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 2545 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, ग्रिल्ड पनीर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं {30 मिनट} मलाईदार शाकाहारी मसालेदार लाल दाल का सूप, खरोंच से 20 मिनट मलाईदार टमाटर का सूप, तथा मसालेदार मलाईदार शाकाहारी टमाटर का सूप.

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
लहसुन, प्याज, अजवायन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी जब तक प्याज नरम नहीं होते हैं लेकिन भूरे रंग के नहीं होते हैं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
रोटी और टमाटर जोड़ें । मोटे तौर पर टमाटर को व्हिस्क या आलू मैशर के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
2 कप पानी डालें। तेज आंच पर उबाल लें, फिर उबाल लें । 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
5
एक ब्लेंडर के जार में सूप का आधा हिस्सा स्थानांतरित करें । ब्लेंड सूप, कम गति से शुरू करना और धीरे—धीरे उच्च तक बढ़ना (शुरू करने में सावधानी बरतें, यह ब्लेंडर के शीर्ष को बाहर निकाल सकता है-वेंट खोलें और ब्लोआउट को रोकने के लिए ढक्कन के ऊपर एक रसोई तौलिया रखें) । ब्लेंडर उच्च पर चल रहा है, धीरे-धीरे शेष जैतून का तेल के आधे में मिलने के साथ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष आधे सूप और जैतून के तेल के साथ दोहराएं । अलग-अलग सेवारत कटोरे में करछुल, कीमा बनाया हुआ जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष, अधिक जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, और टोस्ट या ग्रील्ड पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल

सामग्री

2किलोग्रामपूरे छिलके वाले टमाटर रस में पैक किए जाते हैंपूरे छिलके वाले टमाटर रस में पैक किए जाते हैं4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए टोस्टेड ब्रेड या ग्रिल्ड चीज़परोसने के लिए टोस्टेड ब्रेड या ग्रिल्ड चीज़2लौंगलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगछोटा प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकीमा बनाया हुआ चिव्स, तुलसी, या अजमोद गार्निश के रूप मेंकीमा बनाया हुआ चिव्स, तुलसी, या अजमोद गार्निश के रूप में1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसफेद ब्रेड, क्रस्ट हटाए गए, मोटे 1/2-इंच के टुकड़ों में फटेसफेद ब्रेड, क्रस्ट हटाए गए, मोटे 1/2-इंच के टुकड़ों में फटे
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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