2 के लिए हैम और शकरकंद कबाब
2 के लिए हैम और शकरकंद कबाब एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 578 कैलोरी. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, अनानास के टुकड़े, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैम और शकरकंद कबाब, ग्रिल्ड पोर्क और शकरकंद कबाब, तथा पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में शकरकंद रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। आँच कम करें; ढककर 10-15 मिनट तक या लगभग नरम होने तक पकाएँ ।
अनानास नाली, रस आरक्षित; अनानास एक तरफ सेट करें । एक छोटे कटोरे में, मक्खन, ब्राउन शुगर और आरक्षित रस मिलाएं ।
हैम, स्क्वैश, सेब, शकरकंद और अनानास को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें; रस मिश्रण जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 1 घंटे के लिए सर्द ।
नाली और अचार को त्यागें। चार धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से हैम, शकरकंद, स्क्वैश, सेब और अनानास को थ्रेड करें । ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 15-20 मिनट के लिए या सेब के नरम होने तक, कभी-कभी मुड़ते हुए ।