Artichokes Caponata: Caponata di Carciofi हो सकता है एक अच्छा नुस्खा का विस्तार करने के लिए अपने साइड डिश नुस्खा बॉक्स. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.98 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 322 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. नमक और काली मिर्च, गाजर, जैतून, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो Caponata, Caponata, तथा Caponata समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रेड नाइफ का उपयोग करके, आर्टिचोक की युक्तियों को सावधानी से काट लें, सभी सख्त बाहरी पत्तियों को हटा दें, और एक पारिंग चाकू का उपयोग करके आधार को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोटी चाकू
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
प्रत्येक आटिचोक को क्वार्टर में काटें और चोक को हटा दें, साथ ही आंतरिक पत्तियों पर बनने वाले किसी भी कांटेदार सुझाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
3
नींबू के रस के साथ पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
नाली।
5
इनमें से प्रत्येक क्वार्टर को हिस्सों में काटें, वेजेज बनाने के लिए ।
6
एक मध्यम सॉस पैन में, 4 बड़े चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल गरम करें, प्याज, गाजर, जैतून, केपर्स, बवासीर और सूखा हुआ आर्टिचोक डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । टॉस करने के लिए caramelize.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
अधिक जैतून का तेल, मौसम जोड़ें, टमाटर का पेस्ट जोड़ें और सामग्री को तेजी से बुलबुला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
8
Anchovies जोड़ें. आखिरी 5 मिनट के दौरान टमाटर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovies
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
9
रेड वाइन सिरका और चीनी जोड़ें और 1 मिनट कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त