Arugula के साथ सलाद तरबूज और Prosciutto

Arugula के साथ सलाद तरबूज और Prosciutto
तरबूज और प्रोसिटुट्टो के साथ अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 113 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप डी जाँ सरसों, balsamic सिरका, cantaloupe, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो Prosciutto Consommé के साथ Arugulan और तरबूज, ग्रील्ड पिज्जा के साथ Prosciutto, तरबूज, Arugula, और Creme Fraiche, तथा तरबूज और Prosciutto सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जगह जैतून का तेल, balsamic सिरका, और डी जाँ सरसों के एक मध्यम कटोरा में, एक whisk के साथ सरगर्मी, जब तक अच्छी तरह से संयुक्त.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
तेल मिश्रण में अरुगुला जोड़ें; साग को कोट करने के लिए टॉस करें । शीर्ष arugula मिश्रण के साथ cantaloupe और prosciutto.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ग्रीन्सग्रीन्स
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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