Bibb सलाद और झींगा Wraps

Bibb सलाद और झींगा Wraps
के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 20 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, प्याज, समुद्री नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Bibb सलाद के साथ झींगा, शतावरी, और प्याज़ Aïoli, बिब लेट्यूस कप में झींगा और मकई का सलाद, तथा चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
लहसुन, प्याज और अजवायन डालें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । पारभासी, 3 से 5 मिनट तक पकाएं, और फिर 1/2 कप पानी डालें । प्याज के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाते रहें । यदि तरल बहुत कम हो जाता है, तो थोड़ा और पानी डालें । मसाला के लिए स्वाद, आवश्यकतानुसार अधिक नमक और काली मिर्च जोड़ना । अदरक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
गर्मी से निकालें और थाइम को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और तेल डालें । एक कटोरे में पेपरिका और नमक के साथ चिंराट को टॉस करें, कोट करने के लिए सरगर्मी करें । जब तेल से धुंआ निकलने लगे, तो आँच बंद कर दें, झींगा को कड़ाही में डालें और एक धातु के स्पैटुला के साथ टॉस करें ताकि वे तेल से लेपित हों और अधिक समान रूप से पकाएँ । शेरी में हिलाओ। आँच को वापस मध्यम-उच्च पर चालू करें और तब तक पकाएँ जब तक कि झींगा पारभासी न हो जाए, 1 से 2 मिनट । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । नींबू का रस निचोड़ें और गर्मी से हटा दें । किसी भी खाना पकाने के तरल को आरक्षित करें (यदि कोई है) । प्याज के मिश्रण को झींगा में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल, सिरका और नींबू का रस और ज़ेस्ट को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
झींगा से किसी भी खाना पकाने के तरल में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
Whisk मिश्रण करने के लिए. नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । असेंबली के लिए: प्रत्येक बिब पत्ती के तल पर थोड़ा सा प्याज और झींगा मिश्रण डालें । प्रत्येक के ऊपर मूंगफली का छिड़काव करें और विनिगेट के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
किसी भी शेष विनिगेट को किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट

सामग्री

12Bibb सलाद के पत्ते, अच्छी तरह से धोयाBibb सलाद के पत्ते, अच्छी तरह से धोया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुईसूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी शेरीसूखी शेरी1कसा हुआ परमेसन चीज़सूक्ष्मता grated ताजा अदरकसूक्ष्मता grated ताजा अदरक1गुच्छाछोटे ताजा थाइम, स्ट्रिंग के साथ बंधेछोटे ताजा थाइम, स्ट्रिंग के साथ बंधे2मध्यम लौंगलहसुन, खुली, कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली, कीमा बनाया हुआ1नींबू का रसनींबू का रस1नींबू का रस और उत्साहनींबू का रस और उत्साह1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1लाल प्याज, छिलका, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, छिलका, आधा और पतला कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़शेरी सिरकाशेरी सिरका12यू -10 झींगा, प्रत्येक 3 बराबर टुकड़ों में कट जाता हैयू -10 झींगा, प्रत्येक 3 बराबर टुकड़ों में कट जाता है
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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