Broccolini और Balsamic Vinaigrette

Broccolini और Balsamic Vinaigrette
ब्रोकोलिनी और बाल्समिक विनैग्रेट सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 146 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में कोषेर नमक, जैतून का तेल, ब्रोकोलिनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो निविदा Broccolini और Balsamic Vinaigrette, शीट-पान स्कर्ट स्टेक के साथ Balsamic Vinaigrette, Broccolini, और सफेद सेम, तथा Broccolini के साथ मसालेदार तिल Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में 8 कप पानी और 2 बड़े चम्मच नमक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
ब्रोकोलिनी के तने के निचले तीसरे भाग को निकालें और त्यागें । यदि कुछ तने बहुत मोटे हैं, तो उन्हें आधी लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
3
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, सरसों, लहसुन, 1 1/2 चम्मच नमक, और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । जब पानी में पूरी तरह से उबाल आ जाए, तो ब्रोकोलिनी डालें, एक उबाल पर लौटें, और तेज़ आँच पर 2 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि डंठल नर्म न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
BroccoliniBroccolini
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
अच्छी तरह से छानकर एक बड़े बाउल में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
ब्रोकोलिनी के ऊपर पर्याप्त ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । ताजा नींबू के रस के एक उदार निचोड़ के साथ छप, नमक के साथ छिड़के, और गर्म या गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
BroccoliniBroccolini
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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