Butternut कारमेल फ्लान
नुस्खा बटरनट कारमेल फ्लान लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बटरनट स्क्वैश, चीनी, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो Leche फ्लान (कारमेल फ्लान), फ्लान दे Caramelo (कारमेल फ्लान), तथा कारमेल फ्लान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 6 (6-औंस) कस्टर्ड कप या रेकिन्स; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में 1/3 कप चीनी, 3 बड़े चम्मच पानी और सिरप मिलाएं; चीनी के घुलने तक पकाएं, चीनी को समान रूप से घोलने के लिए आवश्यकतानुसार धीरे से हिलाएं । 11 मिनट या सुनहरा होने तक खाना बनाना जारी रखें (हलचल न करें) । तुरंत तैयार कस्टर्ड कप में चीनी मिश्रण डालें, कप के कोट बॉटम्स को जल्दी से टिप दें ।
स्क्वैश को एक बड़े सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाने के लिए; कवर और 12 मिनट या बहुत निविदा तक पकाना ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 3 बड़े चम्मच खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
स्क्वैश और आरक्षित कुकिंग लिक्विड को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए); कटोरे के चिकने, खुरचने वाले किनारों तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध स्क्वैश, 1/2 कप चीनी और शेष सामग्री रखें; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
तैयार कप में समान रूप से मिश्रण डालो ।
एक 13 एक्स 9 इंच बेकिंग पैन में कप रखें; 1 इंच की गहराई तक पैन में गर्म पानी डालें ।
325 पर 1 घंटे के लिए या केंद्र में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
पैन से कप निकालें; एक तार रैक 15 मिनट पर ठंडा । हल्के से ढककर 4 घंटे या रात भर ठंडा करें ।
चाकू या रबर स्पैटुला के साथ कस्टर्ड के किनारों को ढीला करें ।
प्रत्येक कप के ऊपर, एक मिठाई की प्लेट को उल्टा रखें; प्लेटों पर पलटें ।
कस्टर्ड पर किसी भी शेष कारमेलाइज्ड सिरप को बूंदा बांदी करें ।