Butternut स्क्वैश सूप के साथ ऋषि
ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । सेब का रस, ऋषि के पत्ते, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और ऋषि ब्रेडक्रंब के साथ ऋषि सूप, Butternut स्क्वैश और ऋषि का सूप, तथा Butternut स्क्वैश सूप के साथ ऋषि समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 3-से 4-चौथाई पैन में, 2 कप शोरबा और रस को उबाल लें ।
इस बीच, स्क्वैश, बीज छीलें, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (आपको 7 से 8 कप चाहिए) ।
स्क्वैश, प्याज, और पूरे ऋषि पत्तियों को पैन, कवर करने के लिए जोड़ें, और एक उबाल पर लौटें । गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि स्क्वैश बहुत निविदा न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, लगभग आधी सब्जियों को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । आसानी से शुद्ध करने के लिए चक्कर, सुविधा के लिए बस पर्याप्त शोरबा जोड़ना ।
एक कटोरे में शुद्ध डालो और शुद्ध शेष सब्जियों को दोहराएं ।
पैन में शोरबा के लिए शुद्ध सब्जियां लौटें । यदि सूप आपकी पसंद से मोटा है, तो अधिक शोरबा के साथ पतला । सूप गर्म होने तक मध्यम आँच पर हिलाएँ ।
जोड़ें crme frache, ऋषि, और नमक स्वाद के लिए ।