Butternut स्क्वैश सॉस के साथ ऋषि
ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश सॉस आपके सॉस रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 141 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 38 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, ऋषि के पत्ते, चेस्टनट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश और सेज क्रीम सॉस, बटरनट स्क्वैश टोर्टेलिनी ब्राउन बटर सेज सॉस और ए के साथ, तथा बचे हुए क्रिसमस हैम और बटरनट स्क्वैश-सेज सॉस के साथ पार्सनिप नूडल्स.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
बीज और तार हटाने के लिए बटरनट स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें । एक पारिंग चाकू का उपयोग करके त्वचा को छीलें और स्क्वैश को छोटे क्यूब्स में काट लें ।
मध्यम आँच पर एक गहरी कड़ाही में जैतून का तेल और प्याज़ रखें । जब उथले रंग शुरू होते हैं, तो नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश और सीजन जोड़ें ।
क्यूब्स की सतह को हल्के से कैरामेलाइज़ करने के लिए कुछ मिनट भूनें ।
बे पत्ती, जायफल, ऋषि, और चिकन शोरबा जोड़ें । पैन को ढककर तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी इसका आकार लगभग 8 मिनट तक बना रहे ।
सॉस को एक मानक या विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी करें और आलू ग्नोची के साथ परोसें । परोसने से पहले कसा हुआ पनीर और कटा हुआ चेस्टनट के साथ शीर्ष । यदि वांछित है, तो गार्निश करने के लिए जैतून के तेल में कुछ ऋषि और छिड़क भूनें ।