Butternut स्क्वैश सॉस के साथ ऋषि

Butternut स्क्वैश सॉस के साथ ऋषि
ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश सॉस आपके सॉस रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 141 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 38 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, ऋषि के पत्ते, चेस्टनट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश और सेज क्रीम सॉस, बटरनट स्क्वैश टोर्टेलिनी ब्राउन बटर सेज सॉस और ए के साथ, तथा बचे हुए क्रिसमस हैम और बटरनट स्क्वैश-सेज सॉस के साथ पार्सनिप नूडल्स.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बीज और तार हटाने के लिए बटरनट स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें । एक पारिंग चाकू का उपयोग करके त्वचा को छीलें और स्क्वैश को छोटे क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
मध्यम आँच पर एक गहरी कड़ाही में जैतून का तेल और प्याज़ रखें । जब उथले रंग शुरू होते हैं, तो नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश और सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
क्यूब्स की सतह को हल्के से कैरामेलाइज़ करने के लिए कुछ मिनट भूनें ।
5
बे पत्ती, जायफल, ऋषि, और चिकन शोरबा जोड़ें । पैन को ढककर तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी इसका आकार लगभग 8 मिनट तक बना रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
सॉस को एक मानक या विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी करें और आलू ग्नोची के साथ परोसें । परोसने से पहले कसा हुआ पनीर और कटा हुआ चेस्टनट के साथ शीर्ष । यदि वांछित है, तो गार्निश करने के लिए जैतून के तेल में कुछ ऋषि और छिड़क भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GnocchiGnocchi
चेस्टनटचेस्टनट
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
कठिनाईमध्यम
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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