Caramelized प्याज, अंजीर, और नीले पनीर स्ट्रूडेल
कारमेलिज्ड प्याज, अंजीर, और नीला पनीर स्ट्रूडल एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 208 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 5g वसा की. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए फीलो आटा, प्याज, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं Caramelized प्याज, अंजीर, और नीले पनीर स्ट्रूडेल, नीले पनीर और Caramelized प्याज वर्गों, तथा नीले पनीर और Caramelized प्याज के Scones.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं । उबाल लें, और 5 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
प्याज और सिरका जोड़ें; 20 मिनट या गहरा सुनहरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; अंजीर मिश्रण और पनीर में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
काम की सतह पर 1 फिलो शीट रखें (सूखने से बचाने के लिए शेष आटा को कवर करें); खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट । एक बार में 1 फाइलो शीट के साथ काम करते हुए, कुकिंग स्प्रे के साथ शेष 7 फाइलो शीट को कोट करें, एक को दूसरे के ऊपर रखें ।
फिलो के ऊपर प्लास्टिक रैप की एक शीट रखें, शीट को एक साथ सील करने के लिए धीरे से दबाएं; प्लास्टिक रैप को त्यागें ।
फीलो के 1 लंबे किनारे के साथ चम्मच प्याज मिश्रण, 2 इंच की सीमा छोड़कर । प्रत्येक छोर पर 2 इंच प्याज मिश्रण को कवर करने के लिए फिलो के छोटे किनारों पर मोड़ो ।
2 इंच की सीमा के साथ लंबे किनारे पर शुरू, जेली-रोल फैशन को रोल करें । (कसकर रोल न करें, या स्ट्रूडल विभाजित हो सकता है । )
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर स्ट्रूडल, सीम साइड नीचे रखें । एक तेज चाकू का उपयोग करके स्ट्रूडल के शीर्ष में विकर्ण स्लिट्स स्कोर करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्ट्रूडल स्प्रे करें ।
350 पर 30 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
ऊपर से पिसी चीनी छिड़कें।