Cauli-सेवई पनीर
कॉली-मैकरोनी पनीर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 571 कैलोरी. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 36 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास साबुत अनाज सरसों, टमाटर, क्रेम फ्रैच और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया धोखा के cauli-सेवई पनीर, मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, तथा ब्रोकोली Cauli पनीर सूप.
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें ।
पास्ता डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, उबाल आने दें और फिर एक-दो मिनट के लिए बिना ढके पकाएँ । फूलगोभी के फूलों में टिप, फिर से उबाल लें और आगे 8-10 मिनट तक पकाएं जब तक कि पास्ता और फूलगोभी दोनों नर्म न हो जाएं लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें ।
अच्छी तरह से नाली। एक गर्म ग्रिल को पहले से गरम करें ।
पास्ता पैन में क्रेम फ्रैच, सरसों और सभी लेकिन पनीर का एक अच्छा मुट्ठी भर जोड़ें । धीमी आंच पर तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघलना शुरू न हो जाए । पनीर सॉस में पास्ता और फूलगोभी को टिप दें और धीरे से एक साथ हिलाएं । सीजन और एक फ्लेमप्रूफ डिश में स्थानांतरण ।
ऊपर से टमाटर बिखेर दें और उसके बाद बाकी पनीर और कुछ काली मिर्च डालें । ब्राउन और बुदबुदाहट तक लगभग 5 मिनट तक ग्रिल करें ।