Chipotle चिकन सैंडविच
चिपोटल चिकन सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास मोज़ेरेला चीज़, लहसुन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीएलटी Chipotle चिकन सैंडविच, एवोकैडो सैंडविच के साथ चिपोटल ग्रिल्ड चिकन, तथा साल्सा Chipotle चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को ब्राउन होने तक भूनें और अंदर से गुलाबी न हों, लगभग 10 मिनट प्रति साइड ।
रेड वाइन सिरका, नींबू का रस, चीनी, नमक, काली मिर्च, 1 कटा हुआ हरा प्याज, लहसुन और अजवायन के साथ चिकन स्तन छिड़कें; हरा प्याज नरम होने तक पैन-भूनें, प्रति पक्ष अतिरिक्त 5 मिनट ।
चिकन स्तनों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
एक ब्लेंडर में हल्का मेयोनेज़ और चिपोटल काली मिर्च रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और 1 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा प्याज और मीठे अचार का स्वाद लें ।
टोस्ट खट्टा ब्रेड स्लाइस।
परत 4 ब्रेड स्लाइस प्रत्येक में 1/4 कप लेट्यूस, एक चिकन ब्रेस्ट और 1 मोज़ेरेला चीज़ स्लाइस है ।
चिपोटल मेयोनेज़ के साथ शेष स्लाइस फैलाएं और सैंडविच बनाने के लिए शीर्ष पर रखें ।