Chipotle चिकन सैंडविच

Chipotle चिकन सैंडविच
चिपोटल चिकन सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास मोज़ेरेला चीज़, लहसुन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीएलटी Chipotle चिकन सैंडविच, एवोकैडो सैंडविच के साथ चिपोटल ग्रिल्ड चिकन, तथा साल्सा Chipotle चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को ब्राउन होने तक भूनें और अंदर से गुलाबी न हों, लगभग 10 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
रेड वाइन सिरका, नींबू का रस, चीनी, नमक, काली मिर्च, 1 कटा हुआ हरा प्याज, लहसुन और अजवायन के साथ चिकन स्तन छिड़कें; हरा प्याज नरम होने तक पैन-भूनें, प्रति पक्ष अतिरिक्त 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
चिकन स्तनों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
4
एक ब्लेंडर में हल्का मेयोनेज़ और चिपोटल काली मिर्च रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और 1 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा प्याज और मीठे अचार का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठा अचार स्वादमीठा अचार स्वाद
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
6
टोस्ट खट्टा ब्रेड स्लाइस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
7
परत 4 ब्रेड स्लाइस प्रत्येक में 1/4 कप लेट्यूस, एक चिकन ब्रेस्ट और 1 मोज़ेरेला चीज़ स्लाइस है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
8
चिपोटल मेयोनेज़ के साथ शेष स्लाइस फैलाएं और सैंडविच बनाने के लिए शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
ढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जारढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जार
9
गर्म होने पर भी परोसें ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़डिब्बाबंद adobo सॉस में chipotle मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआडिब्बाबंद adobo सॉस में chipotle मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटा हुआ सलादफटा हुआ सलाद791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमोत्ज़ारेला पनीरमोत्ज़ारेला पनीर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1कसा हुआ परमेसन चीज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनखट्टी रोटीखट्टी रोटी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमीठा अचार स्वादमीठा अचार स्वाद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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