Chipotle तामले पाई
चिपोटल इमली पाई आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पिंटो बीन्स, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर चिकन इमली पाई, Chipotle तामले पाई, तथा शाकाहारी Chipotle तामले पाई #SundaySupper.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मक्खन के साथ 8 इंच की बेकिंग डिश को चिकना करें और इसे एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
पिसी हुई टर्की, प्याज़, हरी मिर्च और लहसुन डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि टर्की गुलाबी न हो जाए और लगभग 8 मिनट तक पक जाए ।
किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें और जीरा के साथ मांस मिश्रण छिड़कें ।
कड़ाही में बीन्स, टमाटर, मिर्च और अडोबो सॉस डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और लगभग 5 मिनट तक गर्म और थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
गर्मी से पैन निकालें और पनीर और सीताफल में हलचल करें ।
तैयार बेकिंग डिश में टर्की मिश्रण को फैलाएं, एक समान, कॉम्पैक्ट परत बनाने के लिए चम्मच के पीछे से उस पर दबाएं ।
कॉर्नब्रेड मिक्स को दूध और अंडे के साथ मिलाएं ।
टर्की मिश्रण के ऊपर कॉर्नब्रेड बैटर फैलाएं और कॉर्नब्रेड को सुनहरा-भूरा होने तक, 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।
चौकोर टुकड़ों में काटने और परोसने से पहले इमली पाई को 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।