यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 267 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, लहसुन, लिटलनेक क्लैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Clams के साथ अजवायन और रोटी के टुकड़ों (Vongole Origanate), Tagliatelle चुनाव Vongole - पास्ता के साथ छोटे Clams, तथा Vongole पिज्जा के साथ Andouille, Clams और पका हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
क्लैम को सावधानी से खोलें और नीचे के खोल से ढीला करें, ध्यान से क्लैम के प्रत्येक तरल को एक छोटे मिश्रण के कटोरे में निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
एक कुकी शीट पर कोषेर नमक डालो ताकि यह कम से कम आधा इंच गहरा हो, और कुकी शीट के चारों ओर उनके आधे गोले में क्लैम की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
10 से 12 इंच के सॉस पैन में, मध्यम आँच पर धूम्रपान करने तक तेल गरम करें और प्याज, लहसुन और मिर्च डालें । 6 से 7 मिनट तक पकाएं, नरम और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, फिर ब्रेड क्रम्ब्स डालें और एक और 3 मिनट पकाते रहें, जब तक कि वे हल्के सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
नमक और काली मिर्च के साथ गर्मी, मौसम से मिश्रण निकालें, और ठंडा करें । कटा हुआ अजवायन और आरक्षित क्लैम तरल में हिलाओ और प्रत्येक क्लैमशेल में लगभग 2 चम्मच क्रम्ब मिश्रण को ढीला कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
5
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
6
क्लैम को गर्मी और गर्मी के नीचे रखें, वास्तव में क्लैम को पकाए बिना, लगभग 1 1/2 से 2 मिनट तक, जब तक कि क्रम्ब मिश्रण गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
7
गर्मी से निकालें, जैतून के तेल की एक बूंद के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।