Hummus के साथ पूरी गेहूं की Flatbreads

आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो Hummus के साथ पूरी गेहूं की Flatbreads एक कोशिश है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, ताहिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो फूलगोभी, मटर और पालक से भरे साबुत गेहूं के फ्लैटब्रेड, सबसे अच्छा ह्यूमस : दालचीनी "चीनी" टॉर्टिला चिप्स के साथ कद्दू ह्यूमस {पूरे गेहूं, कम वसा, शाकाहारी + सुपर सरल}, तथा Pesto Hummus और पूरे गेहूं Pita चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।