Jeanie Falafel

Name: Jeanie Falafel
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े 1 1/3 कप गुड़; 539 जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस garbanzo सेम, rinsed और सूखा; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ सूखे अजमोद; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो बारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्स; 2 2 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च कटा हुआ ताजा सीताफल; 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 2 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े जमीन जीरा; 0 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े पिसी हुई हल्दी; 1 छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ; 0 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े फटा काली मिर्च; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े 5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित; 946 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो फ्राइंग के लिए वनस्पति तेल

नुस्खा जेनी का फलाफेल आपके मध्य पूर्वी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 32 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 19 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 325 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटा हुआ पेपरकॉर्न, गार्बानो बीन्स, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Jeanie Falafel, falafel , कैसे बनाने के लिए falafel | falafel के साथ छोला, तथा न्यूयॉर्क ए ला कार्ट 'से फलाफेल और शावरमा के फलाफेल के राजा.

निर्देश

एक बड़े कटोरे में गार्बानो बीन्स को मैश करें । प्याज, लहसुन, सीताफल, अजमोद, जीरा, हल्दी, बेकिंग पाउडर, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च डालें । अपने हाथों का उपयोग करने से डरो मत । मिश्रण को 1 1/2 इंच की गेंदों में आकार दें; आपको 18 से 2 मिलना चाहिए

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग

1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

1 1/3 कप गुड़

1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई

1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

हल्दी

1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च

मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ

3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)

अगर मिश्रण एक साथ नहीं रहता है, तो थोड़ा पानी डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण

एक गहरे फ्रायर में तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें । गेंदों को गर्म तेल में सावधानी से गिराएं, और भूरा होने तक भूनें । यदि आपके पास डीप फ्रायर नहीं है, तो मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी गहरी कड़ाही में तेल गरम करें । आपको फलाफेल के पहले जोड़े के बाद गर्मी को थोड़ा समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, और बार-बार मुड़ना सुनिश्चित करें ताकि वे समान रूप से भूरे रंग के हों ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए