Penne Asparagus और मशरूम के साथ
शतावरी और मशरूम के साथ पेनी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 469 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 32 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास शतावरी, लहसुन, नमक और काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो Penne Asparagus और मशरूम के साथ, Penne Asparagus और मशरूम के साथ, तथा Penne के साथ मशरूम, सूरज सूखे टमाटर और asparagus समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
मशरूम को स्किलेट में रखें, और 5 मिनट पकाएं ।
शतावरी में मिलाएं, और 5 मिनट, या निविदा तक पकाना । टमाटर में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्मी को कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पैन पास्ता को बर्तन में रखें, 8 से 10 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं और छान लें ।
कड़ाही में भारी क्रीम मिलाएं, और सॉस के गाढ़ा होने तक 10 मिनट तक पकाते रहें ।
पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें।