Pickapeppa चिकन और आम कबाब
पिकपप्पा चिकन और मैंगो कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 235 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, आम, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैंगो साल्सा के साथ जर्क चिकन कबाब, मैंगो झींगा कबाब, तथा पोर्क और आम कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चिकन, पिकापप्पा सॉस और लहसुन मिलाएं । सील बैग। 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें । ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । थ्रेड चिकन, आम, और लाल बेल मिर्च बारी-बारी से 8 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें; ग्रिल 10 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी मोड़ ।