Pintor चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पिंटोर के चिकन को आज़माएं । के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, आटा, मदीरा वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, आपके चिकन व्यंजन + घर का बना चिकन शोरबा के लिए सबसे अच्छा कटा हुआ चिकन, तथा पोपी त्सो का चिकन (जनरल त्सो का चिकन पोपी के चिकन नगेट्स के साथ बनाया गया) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटे में चिकन डालें, और दोनों तरफ से हल्का सा भूनें ।
लहसुन जोड़ें और saute जब तक पकाया जाता है, के साथ deglaze Madeira.
टमाटर सॉस, बीन पानी और डिल जोड़ें, और उबाल लें और 3 से 5 मिनट के लिए कम करें । नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए ।
बीन्स को अलग से गरम करें, नमक और काली मिर्च डालें और चिकन के साथ परोसें ।
कैनोला तेल, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में जूलिएन लीक भूनें ।
तले हुए लीक के साथ व्यंजन गार्निश करें ।