Sauteed ग्रीन बीन्स के साथ Pancetta और मशरूम
पैनसेटन और मशरूम के साथ तली हुई हरी बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास है 5 बटन मशरूम, क्रीम, मक्खन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो हरी बीन्स के साथ खस्ता Pancetta, मशरूम, और Shallots, Sauteed ग्रीन बीन्स और मशरूम, तथा तली हुई हरी बीन्स और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें; एक बड़ी चुटकी नमक डालें और हरी बीन्स डालें । लगभग 5 मिनट तक पकाएं, फलियां अभी भी कुरकुरी होनी चाहिए क्योंकि वे पैन में पैनकेटा और मशरूम के साथ अधिक पकेंगी ।
उन्हें सूखा और एक तरफ सेट करें ।
एक कड़ाही में तेल गरम करें और लहसुन और पैनकेटा डालें और थोड़ा क्रिस्पी होने तक पकाएँ ।
पैनसेटा को पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैनसेटा से प्राप्त वसा में मक्खन जोड़ें और मशरूम को सुनहरा और कुरकुरा होने तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पैनसेटा को पैन में लौटाएं और ब्लांच की हुई बीन्स डालें । खट्टा क्रीम के साथ समाप्त करें और थोड़ा कम करने और गाढ़ा करने के लिए एक कोमल उबाल लाएं और स्वाद को शादी करने दें । परोसने से पहले इसे नमक और काली मिर्च के साथ अंतिम स्वाद और मौसम दें ।