Sauteed सरसों का साग
तली हुई सरसों का साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 129 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, वाइन सिरका, काली मिर्च के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सरल Sauteed सरसों का साग, पैनकेटा के साथ तली हुई सरसों का साग, तथा चिली पेक्विन में तली हुई सरसों का साग-एंकोवी मक्खन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें । लहसुन लौंग और कुचल लाल मिर्च की एक चुटकी में टॉस । लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और बहुत सुगंधित हो ।
लहसुन निकालें और त्यागें ।
नमक के साथ सरसों का साग और मौसम जोड़ें, स्वाद के लिए । साग को ढककर पकाएं जब तक कि वे नरम और मुरझा न जाएं । सिरका में हिलाओ। मसाला के लिए स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर नमक डालें ।
साग को एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।