Soba नूडल-सब्जी सलाद

Soba नूडल-सब्जी सलाद
सोबा नूडल-सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चावल का सिरका, बिब लेट्यूस के पत्ते, अखरोट का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तिल मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सोबा नूडल सब्जी सलाद, चिकन और स्प्रिंग वेजिटेबल सोबा नूडल स्टिर-फ्राई, तथा सोबा नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
नाली और ठंडा । एक मध्यम से बड़े कटोरे में, नूडल्स, प्याज़, गाजर, काली मिर्च, तुलसी, पुदीना और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं, स्वादानुसार नमक डालें, नूडल मिश्रण में डालें और हल्का टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
बिब लेट्यूस के पत्तों को तोड़कर धोकर सुखा लें । सेवा करने के लिए, सलाद के पत्तों में नूडल सलाद के चम्मच स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते6largesBibb सलाद के पत्तोंBibb सलाद के पत्तों3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमछली सॉस, या 1 चम्मच कम सोडियम सोया सॉसमछली सॉस, या 1 चम्मच कम सोडियम सोया सॉस11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुनबारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते1लाल मिर्च, जुलिएनलाल मिर्च, जुलिएन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, बहुत पतले कटा हुआशलोट, बहुत पतले कटा हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससोबा नूडल्स, या पूरे गेहूं स्पेगेटीसोबा नूडल्स, या पूरे गेहूं स्पेगेटी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी11टीएसपी सूखा अजवायनअखरोट का तेल (या कैनोला तेल)अखरोट का तेल (या कैनोला तेल)
कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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