Spaghettini चिकन
स्पेगेटिनी चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 364 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, चिकन ब्रेस्ट मीट, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो फ्राइड केपर्स के साथ चिकन स्पेगेटिनी, Spaghettini के साथ तेल और लहसुन, तथा सिसिली Spaghettini समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें; प्याज और लहसुन को तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए ।
शोरबा और टमाटर में हिलाओ; स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सॉस और सीजन में तुलसी छिड़कें । मध्यम-धीमी आँच पर 15 मिनट तक उबालें ।
इस बीच, हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली और पास्ता को सर्विंग बाउल में रखें ।
पके हुए चिकन को सॉस में गर्म करने के लिए रखें; 2 से 3 मिनट तक पकाने के लिए परोसने से ठीक पहले पालक में डालें ।
गर्म पास्ता पर चम्मच सॉस और परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।