Tabbouleh
तबबौलेह सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.41 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, नमक और काली मिर्च, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Tabbouleh, टेक्स-मेक्स Tabbouleh, तथा Tabbouleh.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
बुलगुर को एक बड़े हीट-प्रूफ बाउल में रखें ।
इसके ऊपर उबलता पानी डालें, हिलाएं और प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें ।
इसे लगभग 15 मिनट तक बैठने दें, जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए और बुलगुर कोमल न हो जाए ।
बुलगुर से कोई भी अतिरिक्त पानी निकाल दें । टमाटर, ककड़ी, प्याज, अजमोद, और पुदीना में हिलाओ । एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, ज़ेस्ट, जीरा, नमक और काली मिर्च को फेंट लें ।
ड्रेसिंग को बुलगुर मिश्रण के ऊपर डालें और मिलाने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । रेफ्रिजरेटर में 1 घंटे या उससे अधिक समय तक ढककर रखें ।