Tagliatelle के साथ मकई और चेरी टमाटर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मकई और चेरी टमाटर के साथ टैगलीटेल को आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 695 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 6.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Tagliatelle के साथ झींगा, तोरी और चेरी टमाटर, Tagliatelle, बेकन के साथ फट चेरी टमाटर और Arugula, तथा तोरी के फूलों और चेरी टमाटर के साथ घर का बना टैगलीटेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें । पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लाएं । जब लहसुन एक प्यारा सुनहरा भूरा रंग बदल गया है, तो इसे हटा दें और त्यागें ।
अंगूर टमाटर और आधा स्टॉक डालें और नमक डालें । पैन को तब तक उबालें जब तक कि टमाटर मुरझा न जाए और उनका रस निकल जाए ।
कॉर्न और बचा हुआ स्टॉक डालें और तब तक उबालें जब तक कि कॉर्न पक न जाए ।
जबकि मकई पक रहा है पास्ता को नमकीन उबलते पानी के बर्तन में जोड़ें । पास्ता को तब तक पकाएं जब तक कि पानी एक रोलिंग फोड़ा प्लस 1 मिनट में वापस न आ जाए ।
पास्ता को पानी से निकालें और टमाटर और कॉर्न के साथ सॉस पैन में डालें ।
लगभग आधा कप पास्ता खाना पकाने का पानी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए और सॉस पास्ता से चिपक न जाए ।
पैन को गर्मी से निकालें । पार्मिगियाना, तुलसी और उच्च गुणवत्ता वाले अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक बड़ी बूंदा बांदी में टॉस करें । पास्ता को जोर से हिलाएं या टॉस करें । पास्ता को 2 सर्विंग डिश के बीच बांट लें, थोड़ा और कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियाना छिड़कें और तुरंत परोसें ।
हम क्यों प्यार करते हैं: मकई