Tilapia सैंडविच के साथ ग्रीक Tapenade

आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक टेपेनेड के साथ तिलापिया सैंडविच को आज़माएं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 4.59 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 337 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास तिलापिया फ़िललेट्स, टमाटर, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो यूनानी तुर्की और जैतून Tapenade Pita, टर्की सैंडविच के साथ Tapenade और Fontina, तथा बेकन, अंडे और टमाटर सैंडविच Tapenade समान व्यंजनों के लिए ।