Tortilla सूप

Tortilla सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टॉर्टिला सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 346 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.42 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, एवोकैडो, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आग भुना हुआ Tortilla सूप के साथ Ancho Tortilla स्ट्रिप्स, Tortilla सूप, तथा Tortilla सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिली मिर्च से उपजी और बीज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
एक कटोरे में रखें, गर्म पानी से ढक दें और नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
बवासीर को निथार लें, एक ब्लेंडर में डालें और एक चिकनी प्यूरी बनाने की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें, फिर प्याज़ और लहसुन डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
टमाटर को उनके रस, 1/4 कप चिली प्यूरी, धनिया के बीज और जीरा के साथ जोड़ें और लगभग 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
6
शोरबा, बे पत्तियों और अजवायन के फूल जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए, तो एक उबाल को कम करने और के बारे में खाना बनाना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
7
30 मिनट। एक मध्यम-जाल छलनी के माध्यम से शोरबा को दूसरे बर्तन में तनाव दें, ठोस पदार्थों को त्याग दें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
प्रत्येक कटोरे में थोड़ी मात्रा में चिकन, केसो फ्रेस्को, एवोकैडो, सीताफल, तली हुई टॉर्टिला स्ट्रिप्स और खट्टा क्रीम रखें, फिर गार्निश के चारों ओर लगभग 1 कप गर्म शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
Queso फ्रेस्कोQueso फ्रेस्को
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
तस्वीर Yunhee किम

सामग्री

3सूखे mulato या ancho चिली मिर्चसूखे mulato या ancho चिली मिर्च1एवोकैडो, dicedएवोकैडो, diced2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस794हैबेनेरो मिर्चबेर टमाटरबेर टमाटर12 ग्रील्ड चिकन स्तनों के लिए, कटा हुआ2 ग्रील्ड चिकन स्तनों के लिए, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़धनिया के बीजधनिया के बीज4मकई टॉर्टिला, स्ट्रिप्स में कटा हुआ और तला हुआमकई टॉर्टिला, स्ट्रिप्स में कटा हुआ और तला हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा धनियाताजा धनिया4स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित3लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे queso फ्रेस्कोटूटने लगे queso फ्रेस्को1कसा हुआ परमेसन चीज़3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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