अंजीर के साथ फीलो-लिपटे ब्री संरक्षित और टोस्टेड अखरोट
अंजीर के साथ फीलो-लिपटे ब्री संरक्षित और टोस्टेड अखरोट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 249 कैलोरी. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फल, अखरोट, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंजीर और अखरोट के साथ फीलो बेक्ड ब्री, हरे सेब के साथ लाल गोभी का सलाद, लिंगोनबेरी संरक्षित, और टोस्टेड अखरोट, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ फीलो-लिपटे ब्री.
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें । 8 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । अखरोट को मक्खन में पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक; आँच से हटाएँ ।
कटिंग बोर्ड पर फाइलो पेस्ट्री की 1 शीट रखें; कुछ पिघले हुए मक्खन के साथ हल्के से ब्रश करें ।
शीर्ष पर फाइलो की एक और शीट रखें; कुछ पिघले हुए मक्खन के साथ हल्के से ब्रश करें ।
पहले दो शीटों पर फिलो क्रॉसवर्ड की शेष शीट रखें; शेष मक्खन में से कुछ के साथ हल्के से ब्रश करें ।
पनीर से कागज निकालें; पर छिलका छोड़ दें ।
फीलो शीट्स के केंद्र पर पनीर गोल रखें । पनीर के ऊपर चम्मच अंजीर संरक्षित और अखरोट । दोनों हाथों से, फीलो स्टैक को केंद्र की ओर उठाएं और बंडल बनाने के लिए केंद्र में मोड़ें (चादरें थोड़ी फाड़ सकती हैं) ।
शेष मक्खन के साथ ब्रश करें ।
कुकी शीट पर रखें । यदि वांछित है, तो शेष फाइलो आटा स्क्रैप से आकार काट लें ।
आटे के ऊपर रखें; सुरक्षित करने के लिए हल्के से दबाएं ।
15 से 20 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । सेवा करने से 15 मिनट पहले वायर रैक पर कुकी शीट पर ठंडा करें ।
यदि वांछित हो, तो पटाखे और अतिरिक्त संरक्षित के साथ परोसें ।