अंडे के साथ बीएलटी सलाद सनी साइड अप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अंडे के साथ बीएलटी सलाद को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 245 कैलोरी. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. बेकन, काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनी साइड अप अंडे, सनी साइड-अप अंडे के साथ फ्रीजर फ्राई-अप, तथा सनी साइड अप अंडे के साथ सॉसेज हैश.
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
बेकिंग शीट पर ब्रेड की व्यवस्था करें । 1 मिनट या ब्राउन होने तक, 30 सेकंड के बाद हिलाएं ।
ब्रेड, लेट्यूस और तेल मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
बेकन को पैन से निकालें, 1 बड़ा चम्मच ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; बेकन को क्रम्बल करें ।
पैन में टपकने के लिए टमाटर डालें । 3 मिनट या नरम होने तक पकाएं; पैन से निकालें । धीरे पैन में अंडे तोड़ने; 2 मिनट पकाना । कवर; 1 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाना ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप सलाद की व्यवस्था करें; 1 अंडे के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
बेकन, नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।