अंडा नूडल्स के साथ झींगा हलचल तलना

अंडा नूडल्स के साथ झींगा हलचल तलना
अंडा नूडल्स के साथ झींगा हलचल तलना एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 426 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, ब्रोकली के फूल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो), झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो नूडल्स डालें और उबाल लें । पास्ता को ऊपर से तैरने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; लगभग 1 मिनट के लिए प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
ब्रोकली और शिमला मिर्च डालें; पकाएं और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक हिलाएं । झींगा, पानी की गोलियां, बेबी कॉर्न, बांस के अंकुर, सीप की चटनी और लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । झींगा और सब्जियों के गर्म होने तक खाना बनाना जारी रखें, लगभग 3 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
बेबी कॉर्नबेबी कॉर्न
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
4
नूडल्स के ऊपर झींगा और सब्जियां परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी कॉर्न, सूखा हुआबेबी कॉर्न, सूखा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कटा हुआ बांस की शूटिंग, सूखाडिब्बाबंद कटा हुआ बांस की शूटिंग, सूखा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा चीनी अंडा नूडल्सताजा चीनी अंडा नूडल्स12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरलाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिएलाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ झींगापका हुआ झींगा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखाकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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