अंडे बेनेडिक्ट

अंडे बेनेडिक्ट
अंडे बेनेडिक्ट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. का मिश्रण ओवन में, चिव्स, तारगोन के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अंडे बेनेडिक्ट Deviled अंडे, अंडे बेनेडिक्ट, तथा अंडे बेनेडिक्ट.

निर्देश

1
ओवन को 325 एफ डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
क्षैतिज रूप से स्लाइस क्रोइसैन और सभी 4 को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैन में व्हीप्ड क्रीम या व्हीप्ड टॉपिंगकैन में व्हीप्ड क्रीम या व्हीप्ड टॉपिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
एक मध्यम आकार के फ्राइंग पैन को पानी से आधा भरें । मध्यम आँच पर, पानी को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
पानी में सफेद सिरका मिलाएं । पानी को उबलने न दें । एक बार में 1 अंडे के साथ काम करते हुए, अंडे को एक छोटे कटोरे में फोड़ें और उबालते पानी में स्लाइड करें । अंडे को 3 से 5 मिनट तक उबालें, या जब तक कि सफेद पक न जाए और जर्दी अभी भी नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
एक प्लेट पर स्लेटेड चम्मच के साथ अंडे स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
युक्ति: अंडे को इस बिंदु पर पहले से पकाया और प्रशीतित किया जा सकता है । सेवा के समय 1 मिनट के लिए अंडे को उबालने वाले पानी में खिसकाकर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
7
एक छोटे सॉस पैन में, दूध में हॉलैंडाइस पैकेट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
8
जोड़ें chives और तारगोन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
9
कम गर्मी पर अच्छी तरह से गरम करें, लगातार सरगर्मी करें ।
10
गर्मी से निकालें । एक तरफ सेट करें ।
11
क्रोइसैन के हिस्सों को अलग करें और एक साथ एक सर्कल बनाएं, कट-साइड अप करें । प्रोसिटुट्टो के एक स्लाइस और एक पका हुआ अंडा के साथ प्रत्येक आधा शीर्ष । अंडे के ऊपर चम्मच हॉलैंडाइस सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
ProsciuttoProsciutto
कैन में व्हीप्ड क्रीम या व्हीप्ड टॉपिंगकैन में व्हीप्ड क्रीम या व्हीप्ड टॉपिंग
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
12
तारगोन के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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