अखरोट के साथ हरी बीन्स

अखरोट के साथ हरी बीन्स
अखरोट के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 187 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 34 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मक्खन, अखरोट, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अखरोट के साथ हरी बीन्स, अखरोट के साथ हरी बीन्स, और कुचल अखरोट के साथ हरी बीन्स.

निर्देश

1
अखरोट को बिना ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
2
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 5 से 8 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में बीन्स को केवल निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
नाली। ठंडे पानी के साथ सेम कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली । 6 घंटे आगे तैयार हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
5
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
6
उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
बीन्स डालें और लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीन्सबीन्स
8
अखरोट और अजमोद जोड़ें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
अखरोटअखरोट
9
बाउल में डालें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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