अखरोट ब्रोकोली सेंकना
अखरोट ब्रोकोली सेंकना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्रोकली, मक्खन, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट शकरकंद बेक, अखरोट ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा ब्रोकोली अखरोट सलाद.
निर्देश
ब्रोकली को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; नाली और एक बढ़ी हुई 3-क्यूटी में स्थानांतरित करें । बेकिंग डिश।
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, 1/4 कप मक्खन पिघलाएं । आटा और शोरबा में हिलाओ । धीरे-धीरे दूध डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 2 मिनट के लिए या गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएं और हिलाएं ।
एक बड़े सॉस पैन में, शेष मक्खन पिघलाएं ।
पानी, स्टफिंग और अखरोट डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । ब्रोकोली पर चम्मच।
बेक, खुला, 375 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या स्टफिंग को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।