अजमोद पास्ता
अजमोद पास्ता एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 909 कैलोरी. के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अंडे का मिश्रण, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पार्मिगियानो-रेजिगो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए नोरेसीप्स द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो अजमोद धनिया पेस्टो पास्ता / पास्ता, अजमोद पास्ता, तथा अजमोद पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अच्छी तरह से नमकीन पानी के एक बर्तन को उबाल लें और पास्ता को एकदम सही होने से थोड़ा पहले तक उबालें । अजमोद को धोने से पहले धो लें और अच्छी तरह से सुखा लें । गीला अजमोद झुर्रीदार हो जाता है और पास्ता में समान रूप से वितरित करना कठिन होगा । जब पास्ता तैयार होने से कुछ मिनट दूर हो जाए, तो एक पैन गरम करें और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल का उपयोग करके अंडे को भूनें । जब पास्ता पक जाए, तो इसे अच्छी तरह से निथार लें, इसे बर्तन में लौटा दें और 1/4 कप जैतून के तेल के साथ टॉस करें ।
कीमा बनाया हुआ अजमोद जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
प्रत्येक जोड़ के बीच एक बार में पनीर को थोड़ा सा डालें । गार्निश करने के लिए थोड़ा बचाएं । प्लेट करने के लिए, तले हुए अंडे के साथ पास्ता की एक परत नीचे रखें, और अंडे के ऊपर कुछ ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, समुद्री नमक और पनीर छिड़कें ।