अजमोद-फेटा पेस्टो के साथ चिकन ग्रीक-ए-टिक्का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1092 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 76g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके पास जैतून का तेल, मांस चिकन, जमीन जीरा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सॉसेज, feta और बादाम-अजमोद pesto पास्ता, मिंट पार्सले पेस्टो और खीरे के साथ क्रीमी व्हीप्ड फेटा डिप, तथा Bulgur सलाद के साथ अजमोद Pesto और ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: धातु skewers
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
2
एक ग्रिल पैन को तेज आंच पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
एक टोस्टर ओवन या ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़िया
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
पन्नी में ब्रेड लपेटें और गर्म करने के लिए ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
दही और अगली 4 सामग्री मिलाएं। मिश्रण में कोट चिकन फिर धातु के कटार पर मांस को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
6
ग्रिल पैन को तेल से ब्रश करें और मांस को हर तरफ 5 से 6 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
कटा हुआ सलाद, कटी हुई सब्जियां, जैतून और गर्म मिर्च को एक बड़े प्लेट में या एक सर्विंग बाउल में मिलाएं । नींबू के रस और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च में सलाद को बहुत हल्के ढंग से तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप कटा हुआ लहसुन
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
तीखा चेडर, कटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल को छोड़कर खाद्य प्रोसेसर में पेस्टो के लिए सभी सामग्री रखें । प्रोसेसर चालू करें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में स्ट्रीम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
ओवन से ब्रेड निकालें और वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
10
सलाद पर ग्रील्ड मांस रखें और पेस्टो के साथ उदारतापूर्वक शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पानी की अनुमति देने के लिए
11
कटे हुए फ्लैट ब्रेड या पीटा वेजेज को प्लेट या सर्विंग बाउल के चारों ओर रखें और परोसें ।