अजमोद-फेटा पेस्टो के साथ चिकन ग्रीक-ए-टिक्का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1092 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 76g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके पास जैतून का तेल, मांस चिकन, जमीन जीरा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सॉसेज, feta और बादाम-अजमोद pesto पास्ता, मिंट पार्सले पेस्टो और खीरे के साथ क्रीमी व्हीप्ड फेटा डिप, तथा Bulgur सलाद के साथ अजमोद Pesto और ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: धातु skewers
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
2
एक ग्रिल पैन को तेज आंच पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
एक टोस्टर ओवन या ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़िया
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
पन्नी में ब्रेड लपेटें और गर्म करने के लिए ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
दही और अगली 4 सामग्री मिलाएं। मिश्रण में कोट चिकन फिर धातु के कटार पर मांस को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
6
ग्रिल पैन को तेल से ब्रश करें और मांस को हर तरफ 5 से 6 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
कटा हुआ सलाद, कटी हुई सब्जियां, जैतून और गर्म मिर्च को एक बड़े प्लेट में या एक सर्विंग बाउल में मिलाएं । नींबू के रस और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च में सलाद को बहुत हल्के ढंग से तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 कप कटा हुआ लहसुन
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
तीखा चेडर, कटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
8
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल को छोड़कर खाद्य प्रोसेसर में पेस्टो के लिए सभी सामग्री रखें । प्रोसेसर चालू करें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में स्ट्रीम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
ओवन से ब्रेड निकालें और वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
10
सलाद पर ग्रील्ड मांस रखें और पेस्टो के साथ उदारतापूर्वक शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
11
कटे हुए फ्लैट ब्रेड या पीटा वेजेज को प्लेट या सर्विंग बाउल के चारों ओर रखें और परोसें ।