अजवाइन का सलाद

अजवाइन का सलाद
अजवाइन का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 160 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पानी, सैंडविच ब्रेड, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मुंडा अजवाइन, अजवाइन की जड़, और मूली का सलाद, अजवाइन और अजवाइन रूट सलाद, तथा चीनी सॉसेज के साथ मसालेदार हलचल-तली हुई सौंफ, अजवाइन और अजवाइन की जड़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक पारिंग चाकू के साथ 4 अजवाइन पसलियों से बाहरी तार छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन रिबअजवाइन रिब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
छिलके वाली अजवाइन को 2 इंच की लंबाई में काटें, फिर 2 कप मापने के लिए पर्याप्त अजवाइन जुलिएन के लिए स्लाइसर का उपयोग करें, सभी ट्रिमिंग को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
3
जूलियन अजवाइन को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
1 कप मापने के लिए 4/2 इंच के स्लाइस में पर्याप्त ट्रिमिंग और शेष पसलियों को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
5
अजवाइन के स्लाइस (जुलिएन नहीं) और पानी को एक छोटे सॉस पैन में जोड़ें और उबाल लें, कवर करें, निविदा तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
आँच से हटाएँ और अजमोद डालें, गलने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
7
ब्लांच किए गए अजवाइन के स्लाइस, अजमोद, और किसी भी शेष तरल को एक ब्लेंडर और प्यूरी में चिकना होने तक, लगभग 2 मिनट तक स्थानांतरित करें, फिर एक मध्यम-मेष छलनी के माध्यम से एक कटोरे में दबाएं, ठोस पदार्थों को दबाएं और त्यागें । अजवाइन कौलिस में 1/4 चम्मच नमक और एक चुटकी काली मिर्च डालें और बर्फ और ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में कटोरा सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
नमकनमक
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
8
1 इंच की कड़ाही में 10 कप तेल को गर्म होने तक मध्यम तेज़ आँच पर गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर ब्रेड को लगातार चलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 15 से 20 सेकंड तक भूनें । तुरंत एक स्लेटेड चम्मच के साथ क्राउटन को कागज़ के तौलिये से निकालने के लिए स्थानांतरित करें, फिर अजवाइन नमक के साथ छिड़के । कमरे के तापमान पर कूल क्राउटन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
Croutons केCroutons के
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक साथ सिरका, काली मिर्च, शेष 1/4 चम्मच नमक, और शेष चम्मच तेल को एक बड़े कटोरे में मिश्रित होने तक मिलाएं, फिर अजवाइन जुलिएन और क्राउटन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
सिरकासिरका
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
10
चम्मच के बारे में 2 बड़े चम्मच अजवाइन कौलिस 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर और ढेर सलाद के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें7बड़ी पसलियांबड़ी अजवाइन पसलियोंबड़ी अजवाइन पसलियों0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन नमकअजवाइन नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंगत: नरम कुरकुरे बकरी पनीरसंगत: नरम कुरकुरे बकरी पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ (1/4 इंच) फर्म सफेद सैंडविच ब्रेड या बैगूएटकटा हुआ (1/4 इंच) फर्म सफेद सैंडविच ब्रेड या बैगूएट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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