अजवायन की पत्ती हरी बीन्स

अजवायन की पत्ती हरी बीन्स
अजवायन की पत्ती हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 77 सेंट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा अजवायन और ब्लैकबेरी हरी बीन्स, अजवायन की पत्ती ब्रेडक्रंब के साथ भुना हुआ हरी बीन्स और मिर्च, तथा किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स.

निर्देश

1
एक डच ओवन में गर्म तेल में प्याज को मध्यम आँच पर 8 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
लहसुन जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, 4 मिनट या जब तक लहसुन निविदा और सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
सेम और अगले 6 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें; 10 मिनट या बीन्स के नरम होने तक ढककर उबालें । नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
बीन्सबीन्स
4
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें; फेटा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से

सामग्री

4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हरी बीन्स, छंटनी कीताजा हरी बीन्स, छंटनी की12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी या कम सोडियम चिकन शोरबासब्जी या कम सोडियम चिकन शोरबा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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