अजवायन-जले हुए नींबू के साथ मैरीनेट किया हुआ ग्रिल्ड चिकन

अजवायन-जले हुए नींबू के साथ मैरीनेट किया हुआ ग्रिल्ड चिकन
अजवायन - मसालेदार ग्रील्ड चिकन जले नींबू के साथ अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1036 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 72 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कोषेर नमक, नींबू का रस, शराब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजवायन-जले हुए नींबू के साथ मैरीनेट किया हुआ ग्रिल्ड चिकन, मोजो ने ग्रिल्ड पर्पल आलू के साथ चिकन मैरीनेट किया और ग्रिल्ड फ्लोर टॉर्टिला के साथ कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा, तथा अजवायन की पत्ती मसालेदार चिकन के साथ ग्रीक सलाद.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में सभी सामग्री रखें और लगभग 1 मिनट तक चिकनी होने तक उच्च पर प्रक्रिया करें । एक तंग के साथ एक कंटेनर में रेफ्रिजरेट1 दिन तक फिटिंग ढक्कन । मुर्गियों के लिए: मुर्गियों को ठंडे पानी से अंदर और बाहर रगड़ें और उन्हें कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
गर्दन और सराय को हटा दें और उन्हें किसी अन्य उपयोग के लिए त्यागें या बचाएं । प्रत्येक चिकन को तितली करने के लिए, रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों को काटने के लिए पोल्ट्री कैंची या रसोई कैंची की एक तेज जोड़ी का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुक्कुटकुक्कुट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
कुक्कुट कैंचीकुक्कुट कैंची
3
रीढ़ की हड्डी को निकालें और त्यागें, या इसे किसी अन्य उपयोग के लिए सहेजें । इसे समतल करने के लिए प्रत्येक चिकन के स्तन पर दबाएं । यदि यह समतल नहीं होगा, तो चिकन को त्वचा की तरफ नीचे की ओर पलटें और हल्के से ब्रेस्टबोन के पीछे कार्टिलेज को स्कोर करें । चिकन को वापस पलटें और कार्टिलेज पर फिर से दबाएं ताकि चिकन पूरी तरह से सपाट हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
दोनों मुर्गियों को एक बड़े, उथले पकवान में रखें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
1
चारकोल या गैस ग्रिल को मध्यम (लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट से 450 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
मुर्गियों को रेफ्रिजरेटर से निकालें और उन्हें कमरे के तापमान पर बैठने दें, जबकि ग्रिल गर्म हो जाए, कम से कम 30 मिनट । नींबू को आधा क्रॉसवर्ड में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
प्रत्येक नींबू के कटे हुए हिस्से को 1 चम्मच जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ आधा ब्रश करें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
4
मुर्गियों को ग्रिल स्किन-साइड पर रखें और ढक्कन बंद करें । हर 10 मिनट में, मुर्गियों को दक्षिणावर्त दिशा में 90 डिग्री घुमाएं । मुर्गियों को 4 बार घुमाने के बाद, लगभग 40 मिनट बाद, उन्हें पलटें । मुर्गियों को हर 5 मिनट में घुमाएं जब तक कि वे एक रोटेशन (360 डिग्री) पूरा न कर लें, एक और 20 मिनट कुल । जब आंतरिक जांघ में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट से 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है (सुनिश्चित करें कि थर्मामीटर हड्डी को नहीं छू रहा है) और जब आप मुर्गियों को छेदते हैं तो रस साफ हो जाता है, उन्हें ग्रिल से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
परोसने से पहले मुर्गियों को 10 से 15 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड पर आराम करने दें । जबकि मुर्गियां आराम करती हैं, नींबू के हिस्सों को ग्रिल कट-साइड पर रखें और लगभग 12 से 15 मिनट तक जले और नरम होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
मुर्गियों से कटार निकालें और प्रत्येक चिकन को 8 सर्विंग टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
ग्रिल्ड लेमन वेजेज के साथ परोसें । बेवरेज पेयरिंग: बुटारी मोशोफिलेरो, ग्रीस । मोस्कोफिलेरो एक स्वदेशी ग्रीक किस्म है जो हर्बल स्वाद और हल्के फलों के बीच आश्चर्यजनक रूप से संतुलित है और हल्के से मध्यम शरीर वाली है । यह संस्करण विशेष रूप से हल्का, हंसमुख और आसानी से पीने वाला है, जो इसे सरल, स्वादिष्ट चिकन के लिए एक शानदार मैच बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
MoschofileroMoschofilero
अनार मदिरा या क्रैनबेरी रसअनार मदिरा या क्रैनबेरी रस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4किलोग्रामपूरे मुर्गियांपूरे मुर्गियां52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैक ताजा थाइम पत्तियांपैक ताजा थाइम पत्तियां8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नींबू से)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नींबू से)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परनींबूनींबू22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ताजा अजवायन की पत्ती (पत्ते और निविदा उपजी केवल)पैक्ड ताजा अजवायन की पत्ती (पत्ते और निविदा उपजी केवल)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला प्याज, छील और फिर से आधापीला प्याज, छील और फिर से आधा4एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार14 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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