अडोबो क्रीम के साथ काली आंखों वाले मटर केक
एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलेपीनो खट्टा क्रीम के साथ काली आंखों वाले मटर कॉर्नब्रेड केक, जलापेनो खट्टा क्रीम के साथ काली आंखों वाले मटर मकई केक, तथा काली आंखों वाले मटर केक.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम और अडोबो सॉस मिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में सेम रखें; एक कांटा के साथ आंशिक रूप से मैश सेम । ब्रेडक्रंब और अगली 7 सामग्री (अंडे की सफेदी के माध्यम से) में हिलाओ । आटे के हाथों से, मटर के मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक भाग को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा और अच्छी तरह से गर्म होने तक 2 मिनट पकाएं ।
पैन से निकालें; प्रत्येक केक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें ।
खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ परोसें ।