अद्भुत दक्षिण पश्चिम चिकन सैंडविच
अद्भुत दक्षिण पश्चिम चिकन सैंडविच आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 699 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 2750 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । जैतून का तेल, पिसी हुई काली मिर्च, चिपोटल चिली पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पनीर दक्षिण पश्चिम चिकन सैंडविच, बेक्ड साउथवेस्ट सैंडविच, तथा ग्रील्ड दक्षिण पश्चिम स्टेक और साल्सा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/4 कप सीताफल, 1 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1/4 जलापेनो, लाइम जेस्ट, 1 1/2 चम्मच नमक, प्याज पाउडर, 1/4 चम्मच काली मिर्च, 1/4 चम्मच चिपोटल चिली पाउडर और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल एक छोटे कटोरे में रखें और अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
चिकन ब्रेस्ट टेंडरलॉइन को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
चिकन के साथ बैग में मैरिनेड डालें, सील करें, और बैग को कोट करने के लिए हिलाएं । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
एक कटोरी में टमाटर, 1 छोटा प्याज, 2 बड़े चम्मच सीताफल, 1/2 जलपीनो, 1 लौंग लहसुन, 1/4 चम्मच काली मिर्च, समुद्री नमक, 1/8 चम्मच चिपोटल काली मिर्च और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं । प्लास्टिक रैप और सर्द के साथ कवर करें ।
ग्रिल्ड सब्जियां तैयार करने के लिए, एक कटोरे में प्याज और लाल मिर्च को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1 लौंग लहसुन के साथ टॉस करें; अलग रख दें ।
मेयोनेज़ और 2 बड़े चम्मच चूने के रस को एक साथ फेंटें; प्लास्टिक रैप से ढक दें और ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
तैयार ग्रिल पर मैरीनेट किए गए चिकन को तब तक ग्रिल करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, 8 से 10 मिनट । लाल मिर्च और प्याज को निविदा और सुनहरा भूरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक ग्रिल करें ।
चिकन और सब्जियों को ग्रिल से निकालें । ग्रील्ड काली मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में स्लाइस करें ।
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस को 1 1/2 चम्मच तैयार लाइम मेयोनेज़ के साथ फैलाएं ।
कटा हुआ आम के साथ रोटी के टुकड़ों का आधा हिस्सा, 1 बड़ा चम्मच तैयार साल्सा, ग्रील्ड चिकन टेंडरलॉइन, ग्रील्ड मिर्च, ग्रील्ड प्याज, और मोंटेरे जैक पनीर का एक टुकड़ा । ब्रेड के बचे हुए स्लाइस के साथ सैंडविच को ऊपर से बंद करें । सैंडविच को ग्रिल पर लौटा दें, जब तल सुनहरा भूरा हो जाए
सैंडविच को ग्रिल पर लौटाएं और उन्हें तब तक ग्रिल करें जब तक कि ब्रेड टोस्ट न हो जाए और पनीर पिघल जाए, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।