अदरक, अजवाइन, और सेब स्लाव के साथ ग्रील्ड स्क्वीड

अदरक, अजवाइन, और सेब स्लाव के साथ ग्रील्ड स्क्वीड
अदरक, अजवाइन, और सेब स्लाव के साथ ग्रील्ड स्क्विड एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यदि आपके पास सोया सॉस, कैलामारी, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो अजवाइन की पत्ती पेस्टो के साथ ग्रील्ड स्क्वीड सलाद, सेब, सौंफ, और अजवाइन स्लाव, तथा अजवाइन की जड़ और सेब का टुकड़ा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मैरिनेड बनाएं: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक पैन में लहसुन, मिसो, खातिर, मिरिन, सोया सॉस और सीप सॉस पकाएं, कभी-कभी 3 मिनट के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
MisoMiso
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
थोड़ा ठंडा होने दें ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काले तिल के बीजकाले तिल के बीज8कैलामारी( केवल निकाय), धोया और सूख गयाकैलामारी( केवल निकाय), धोया और सूख गया3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल5अजवाइन के डंठल, लंबाई में आधा और तिरछे 2 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआअजवाइन के डंठल, लंबाई में आधा और तिरछे 2 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे नमक, स्वादानुसारमोटे नमक, स्वादानुसार2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1चूने का रसचूने का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद या हल्का मिसो पेस्टसफेद या हल्का मिसो पेस्ट1कसा हुआ परमेसन चीज़ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग2स्कैलियन, सफेद और पीला-हरा भाग केवल, लंबाई में आधा और 2 1/2-इंच माचिस की तीलियों में कटा हुआस्कैलियन, सफेद और पीला-हरा भाग केवल, लंबाई में आधा और 2 1/2-इंच माचिस की तीलियों में कटा हुआ1सेरानो चिली, लंबाई में आधा, बीजयुक्त, और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डसेरानो चिली, लंबाई में आधा, बीजयुक्त, और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी अंकुरितसूरजमुखी अंकुरित1तीखा सेब, जैसे कि दादी स्मिथ, छीलकर माचिस की तीली में काट लेंतीखा सेब, जैसे कि दादी स्मिथ, छीलकर माचिस की तीली में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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