अदरक एडामे चावल

अदरक एडामे चावल
अदरक एडामे चावल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बासमती चावल, एडामे, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक एडामे चावल, एडामे-अदरक डुबकी, तथा चिकन, एडामे और अदरक पिलाफ.

निर्देश

1
पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सफेद साबुत स्कैलियन के टुकड़े, अदरक, लहसुन और एक चुटकी नमक डालें । उबाल लें, और स्वाद के साथ पानी डालने के लिए लगभग 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पानीपानी
नमकनमक
3
उबलते पानी में चावल को सावधानी से डालें, हिलाएं, और चावल को लगभग 15 मिनट तक पकने तक उबालें । खाना पकाने के आखिरी कुछ मिनटों के दौरान, उबलते पानी में एडामे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
पानीपानी
चावलचावल
4
इस बीच, स्कैलियन ग्रीन्स और रिजर्व को स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
5
एक कोलंडर में चावल निकालें; स्कैलियन, अदरक और लहसुन निकालें, और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
6
एक सर्विंग बाउल में डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
स्कैलियन साग के 3/4 जोड़ें और चावल को फुलाने के लिए एक कांटा के साथ हलचल करें और सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
चावलचावल
8
बचे हुए स्कैलियन के साथ चावल को गार्निश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
चावलचावल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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