अदरक और करी पत्ता के साथ मसाला बीफ
अदरक और करी पत्ता के साथ मसाला बीफ एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1256 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 103g वसा की. के लिए $ 10.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । पिसी हुई काली मिर्च, पीस दालचीनी स्टिक, नारियल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो अदरक और करी पत्ता रसम, अदरक का पत्ता कटआउट, तथा जीरा और करी पत्ता मलाईदार रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मसाला पाउडर बनाने के लिए: तेज पत्ते, दालचीनी, इलायची, लौंग, सौंफ और काली मिर्च को मसाले की चक्की में तब तक पीसें जब तक कि मिश्रण एक महीन पाउडर न हो जाए ।
एक बड़े, भारी बर्तन में बीफ क्यूब्स, मसाला पाउडर, 2 कप कटा हुआ प्याज, हरी मिर्च, कसा हुआ ताजा अदरक, लहसुन और हल्दी रखें ।
ढकने के लिए पानी डालें (लगभग 1 कप) और उबाल लें । गर्मी कम करें और 30 मिनट तक उबालें जब तक कि गोमांस पक न जाए ।
नमक डालें। हिलाओ और लगभग 10 मिनट या जब तक मिश्रण लगभग सूख न जाए, तब तक उबालना जारी रखें, लेकिन इसे जलने न दें (यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और पानी डालें) । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सरसों के बीज जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक वे पॉप करना शुरू न करें । तुरंत शेष 1 कप कटा हुआ प्याज जोड़ें और मध्यम गर्मी पर हलचल करें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और भूरा होने लगे, लगभग 10 से 12 मिनट ।
करी पत्ते डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
गोमांस मिश्रण, काली मिर्च, और नींबू के रस में हिलाओ । लगभग 8 मिनट तक अच्छी तरह से ब्राउन और गर्म होने तक पकाएं ।