अदरक के साथ शतावरी
अदरक के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 42 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में चीनी, वनस्पति तेल, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Miso अदरक शतावरी, खुबानी-अदरक शतावरी, तथा Miso अदरक शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को 2 चम्मच गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 7 मिनट में भूनें ।
अदरक डालें, और 1 मिनट भूनें । चीनी और शेष सामग्री में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना ।