अदरक-चूना स्वोर्डफ़िश
अदरक-चूना स्वोर्डफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.77 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, नीबू का रस, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक चूना स्वोर्डफ़िश, ग्रील्ड अदरक-चूना स्वोर्डफ़िश और सब्जियां, तथा लहसुन-चूना स्वोर्डफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । प्रत्येक स्टेक को चूने के मिश्रण में कोट करने के लिए डुबोएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रोइलिंग पैन पर मछली रखें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 10 मिनट या मछली के गुच्छे तक आसानी से उबाल लें ।
जबकि मछली पकती है, मध्यम गर्मी पर नींबू का रस मिश्रण रखें; आधा (लगभग 8 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।