अनाज वर्ग

अनाज वर्ग
अनाज वर्ग आपके नाश्ते के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 285 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 40 सेंट खर्च करता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 19 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, मक्खन, कॉर्न सिरप और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं पेपरमिंट अनाज वर्ग, मीठा और कुरकुरे अनाज वर्ग, और यम यम अनाज वर्ग.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में ओट अनाज, कॉर्न फ्लेक अनाज और मूंगफली को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई के गुच्छेमकई के गुच्छे
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक सॉस पैन में ब्राउन शुगर, कॉर्न सिरप और मक्खन को एक साथ मिलाएं; उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
गर्मी से निकालें और चिकनी होने तक मूंगफली का मक्खन और वेनिला अर्क में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
4
अनाज मिश्रण पर मूंगफली का मक्खन मिश्रण डालो; कोट करने के लिए हलचल । लेपित अनाज मिश्रण को 9 एक्स 13 इंच के पुलाव डिश में दबाएं । सेट होने तक रेफ्रिजरेट करें, कम से कम 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
5
वर्गों में काटें ।

सामग्री

220मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा114मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून63मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोस्टेड ओट अनाज (जैसे कि चीरियोस)टोस्टेड ओट अनाज (जैसे कि चीरियोस)84मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मकई परत अनाजमकई परत अनाज1716 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा129मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)146मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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