अनानास उल्टा मफिन आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 50 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में बेकिंग पाउडर, गाजर, अनानास का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास ऊपर से नीचे Muffins, अनानास ऊपर से नीचे गाजर Muffins, तथा अनानास ब्लूबेरी उल्टा मफिन (स्वास्थ्यवर्धक).
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 12 मफिन कप ग्रीस करें । अनानास के स्लाइस को ढेर करें और उन्हें 6 वेजेज में काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
प्रत्येक मफिन कप के तल में 1 चम्मच ब्राउन शुगर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
3
चीनी के ऊपर 1/2 चम्मच अखरोट छिड़कें, और फिर प्रत्येक कप में अनानास के दो वेजेज रखें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4
एक बड़े कटोरे में, ओट्स, साबुत गेहूं का आटा, मैदा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक और दालचीनी को एक साथ मिलाएं । एक अलग कटोरे में, अंडे, 1/2 कप ब्राउन शुगर, कैनोला तेल, अनानास का रस और वेनिला को एक साथ मिलाएं । गीली सामग्री को सिक्त होने तक सूखे में हिलाएं । कुचल अनानास, गाजर, किशमिश और अखरोट में मोड़ो । तैयार मफिन कप में समान रूप से चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कुचल अनानास
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
हलवाई की चीनी के बारे में
आहार क्रीम सोडा
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(कीब्लर)
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
मफिन को तब तक बेक करें जब तक कि सबसे ऊपर वसंत वापस न आ जाए जब हल्के से दबाया जाए, लगभग 20 मिनट । जबकि मफिन अभी भी गर्म हैं, एक छोटे चाकू का उपयोग करके पैन से किनारों को ढीला करें और एक सर्विंग ट्रे पर उल्टा करें ताकि अनानास शीर्ष पर हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ