अनानास और लाल चिली-चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स

अनानास और लाल चिली-चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? पाइनएप्पल और रेड चिली-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 677 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नमक और काली मिर्च, अदरक, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स, चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स, तथा चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे कटोरे में, अनानास, लहसुन, बवासीर और अदरक को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक एक छोटे से रोस्टिंग पैन, भावपूर्ण साइड अप और सीज़न में रैक सेट करें । पसलियों के प्रत्येक रैक पर अनानास मिश्रण का आधा चम्मच, इसे समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अनानासअनानास
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
कटोराकटोरा
3
पैन में 1/2 कप पानी डालें, पन्नी के साथ कसकर कवर करें और 30 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
ओवन से पैन निकालें और तापमान को 50% तक बढ़ाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पसलियों को उजागर करें और उन्हें पैन के रस के साथ चिपकाएं । उन्हें 15 मिनट के लिए ओवन के शीर्ष रैक पर भूनें, पैन को घुमाएं और पैन के रस के साथ हर 5 मिनट में चखना, जब तक कि शीर्ष पर अच्छी तरह से चमकता हुआ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पसलियों को 10 मिनट तक आराम करने दें, फिर उनके बीच काट लें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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