अनानास के साथ मैश किए हुए शकरकंद
अनानास के साथ मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 222 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 9 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 83 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में गाजर, पिसी हुई अदरक, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैश किए हुए शकरकंद, मैश किए हुए शकरकंद, तथा मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
शकरकंद को बेकिंग शीट पर रखें ।
350 पर 1 घंटे और 25 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक बेक करें । थोड़ा ठंडा; छील।
एक छोटे सॉस पैन में गाजर, संतरे का रस और अदरक मिलाएं । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 15 मिनट तक उबालें ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में गाजर मिश्रण को सूखा, 3/4 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
आलू और गाजर का मिश्रण मिलाएं, और मैश करें । 3/4 कप खाना पकाने के तरल, मक्खन, नमक और अनानास में हिलाओ ।