अनानास पुदीना सॉस के साथ मेमना

अनानास पुदीना सॉस के साथ मेमना
पाइनएप्पल मिंट सॉस के साथ मेम्ना एक मुख्य व्यंजन है जो 6 लोगों को परोसा जाता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी में प्रति सर्विंग 755 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन और 64 ग्राम वसा है। $5.03 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है। 11 व्यक्तियों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के लिए मेमने, लहसुन की कलियाँ, अनानास और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 78% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पाइनएप्पल-मिंट सालसा के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, पाइनएप्पल-मिंट साल्सा के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स और मिंट सॉस के साथ लैम्ब चॉप्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
मेमने के रैक और स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च के साथ किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और रैक को गर्म पैन में रखें, वसा वाला भाग ऊपर की ओर। भूरा होने तक भूनें, फिर पलटें और मोटे हिस्से पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें। रैक को पैन में खड़ा करें, वसायुक्त भाग को बाहर रखते हुए हड्डियों को क्रॉस-क्रॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पैन को भूनने के लिए ओवन में रखें जब तक कि आंतरिक तापमान तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 130 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए, लगभग 15 से 20 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
पैन को ओवन से निकालें और मेमने को कटिंग बोर्ड पर कम से कम 5 मिनट के लिए रहने दें। सिंगल या डबल चॉप (2 पसली की हड्डियाँ) में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
सॉस बनाने के लिए, अनानास को बारीक काट लें, जो भी रस निकले उसे बचाकर रखें (यह डिब्बाबंद कुचले हुए अनानास जैसा होना चाहिए)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल अनानासकुचल अनानास
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
8
मध्यम आंच पर एक सॉस पैन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
9
लहसुन डालें और नरम होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
10
अनानास और उसका रस, पुदीना बंडल और पानी को सॉस पैन में डालें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि अनानास टूट न जाए और तरल गाढ़ा न हो जाए, लगभग 40 से 45 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
11
पुदीना बंडल निकालें और त्यागें; कटे हुए पुदीने को सॉस में मिलाएं और एक सर्विंग बाउल में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
12
मेमने के चॉप्स को एक प्लेट में ऊपर से चम्मच से अनानास पुदीना सॉस डालकर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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