अनानास पुदीना सॉस के साथ मेमना

अनानास पुदीना सॉस के साथ मेमना
पाइनएप्पल मिंट सॉस के साथ मेम्ना एक मुख्य व्यंजन है जो 6 लोगों को परोसा जाता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी में प्रति सर्विंग 755 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन और 64 ग्राम वसा है। $5.03 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है। 11 व्यक्तियों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के लिए मेमने, लहसुन की कलियाँ, अनानास और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 78% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पाइनएप्पल-मिंट सालसा के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, पाइनएप्पल-मिंट साल्सा के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स और मिंट सॉस के साथ लैम्ब चॉप्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
मेमने के रैक और स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च के साथ किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और रैक को गर्म पैन में रखें, वसा वाला भाग ऊपर की ओर। भूरा होने तक भूनें, फिर पलटें और मोटे हिस्से पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें। रैक को पैन में खड़ा करें, वसायुक्त भाग को बाहर रखते हुए हड्डियों को क्रॉस-क्रॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पैन को भूनने के लिए ओवन में रखें जब तक कि आंतरिक तापमान तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 130 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए, लगभग 15 से 20 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पैन को ओवन से निकालें और मेमने को कटिंग बोर्ड पर कम से कम 5 मिनट के लिए रहने दें। सिंगल या डबल चॉप (2 पसली की हड्डियाँ) में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
सॉस बनाने के लिए, अनानास को बारीक काट लें, जो भी रस निकले उसे बचाकर रखें (यह डिब्बाबंद कुचले हुए अनानास जैसा होना चाहिए)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल अनानासकुचल अनानास
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
8
मध्यम आंच पर एक सॉस पैन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
9
लहसुन डालें और नरम होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
10
अनानास और उसका रस, पुदीना बंडल और पानी को सॉस पैन में डालें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि अनानास टूट न जाए और तरल गाढ़ा न हो जाए, लगभग 40 से 45 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
11
पुदीना बंडल निकालें और त्यागें; कटे हुए पुदीने को सॉस में मिलाएं और एक सर्विंग बाउल में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
12
मेमने के चॉप्स को एक प्लेट में ऊपर से चम्मच से अनानास पुदीना सॉस डालकर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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